KUPANG, NTT EXPRESS.COM - Anda kesulitan untuk bangun pagi?
Mulai sekarang kebiasaan itu harus dirubah. Ternyata, bangun pagi bisa memberikan beberapa manfaat bagi Anda.
Apa saja keuntungannya? Berikut selengkapnya dikutip dari healthline:
Baca Juga: Renungan Harian Katolik Senin 18 September 2023; Iman yang Besar
1. Lebih banyak waktu untuk diri sendiri
Bangun lebih awal akan memberi lebih banyak waktu kepada diri sendiri.
Apalagi bila Anda tinggal dengan keluarga, mulai anak kecil hingga dewasa.
Baca Juga: Partai Demokrat Resmi Dukung Prabowo Capres 2024, Waketum PAN: Pak SBY akan Turun Gunung!
Waktu ini bisa dimanfaatkan untuk menikmati kopi sambil membaca berita atau sekedar menikmati keheningan yang ada.
Ini akan lebih membantu Anda menghadapi hari yang lebih sibuk.
2. Lebih banyak waktu untuk berolahraga
Baca Juga: Nyanyian Meriah 'Bae Sonde Bae NTT Lebe Bae' Menggema di Sumatra Utara
Bangun pagi menjadi kesempatan bagi Anda untuk berolahraga.
Apalagi bila Anda menganggap olahraga sebagai hal yang penting, tetapi sulit mendapatkan waktu yang pas.
Artikel Terkait
Jangan Malas, Berikut Ini 5 Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan
Sering Telat Bangun Pagi, Berikut ini 5 Tips Produktif untuk Mengatasinya
Bisa Menjaga Berat Badan Ideal, Ini Ragam Manfaat Sarapan Pagi untuk Tubuh
Berikut Manfaat Sarapan Setiap Hari! Ini Efek Buruk Jika Tidak Sarapan Pagi
Tak Baik Untuk Sarapan Pagi, Coba Hindari 4 Makanan Ini
Berikut 5 Alasan Olahraga Lebih Baik Dilakukan Pagi Hari
Lakukan Rutin, Jalan Kaki 30 Menit di Pagi Hari Turunkan Berat Badan dan Panjang Umur