Awali dengan Minum Air Putih, Berikut 5 Kebiasaan Sarapan untuk Membuat Kulit Awet Muda

LEMBATA, NTT EXPRESS.COM - Terapkan sekarang, ini 5 kebiasaan sarapan untuk membuat kulit awet muda.

Kulit yang tampak awet muda ternyata bisa diciptakan dengan cara makan makanan yang tepat.

Penelitian menunjukkan bahwa nutrisi tertentu dalam makanan dapat meregenerasi sel-sel kulit, mengurangi kerutan, dan melindungi kulit dari sinar ultraviolet yang merusak.

Baca Juga: Lakukan Rutin, Jalan Kaki 30 Menit di Pagi Hari Turunkan Berat Badan dan Panjang Umur

Beberapa nutrisi dalam makanan yang memiliki manfaat tersebut di antaranya vitamin C, asam lemak omega-3, dan vitamin D.

Kebiasaan makan makanan yang tepat harus diterapkan pada setiap waktu makan termasuk sarapan.

Baca Juga: Renungan Harian Katolik Minggu 17 September 2023; Pentingnya Memberi Pengampunan

Sebagaimana dilansir dari Eat This, Not That!, inilah 5 kebiasaan sarapan untuk membuat kulit awet muda.

1. Awali dengan segelas air putih

Sebelum minum kopi atau teh, alangkah baiknya Anda mengawali pagi hari dengan segelas air putih.

Baca Juga: Sosok Cawapres Ganjar Bakal Terungkap, Masinton sebut Mengerucut Jadi Dua Nama

 Dengan memastikan tubuh tetap terhidrasi, itu dapat berdampak besar pada penampilan kulit Anda.

Air putih tidak hanya bisa membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, tetapi juga mampu mendukung elastisitas kulit.

Nah, elastisitas inilah yang dapat membuat kulit tampak montok sekaligus memberinya kemampuan untuk bangkit kembali setelah diregangkan.